강좌 소개

프리미엄 퍼포먼스 브랜드 '뷰오리'(vuori)와 함께하는 웰니스 클래스입니다. 지금까지 러닝이 힘들었던 이유는‘속도’가 아닌 ‘감각’을 놓쳤기 때문입니다. 기록이 아닌, 내 호흡과 몸의 리듬에 집중해보세요. 런마클과 함께 올바른 자세와 보폭, 페이스 조절을 익히며 러닝 후 뭉친 근육 릴렉싱을 위한 하체 근육 이완 괄사 활용법도 알려드립니다. [진행장소]런마클 (대구 수성구 알파시티1로35길 9) [진행방식] - 실내(런마클) : Opening > Running Basics > Dynamic Stretch & Drill > Walking to Running - 외부(센터 앞 공원) : Outdoor Running (2~3km) - 실내(런마클) : Recovery Ritual [진행강사]정혜진 감독, 박현하 대표 [증정]뷰오리의 기프트 패키지, 썸머홀릭 스포츠 선크림(본품), 괄사 ▶ 준비물 - 편한복장, 운동화, 개인수건, 챙있는 모자, 선글라스 ▶ 야외 진행 특성상 별도의 그늘이 마련되어 있지 않으므로, 자외선 차단을 위해 선크림, 챙 있는 모자, 선글라스 착용을 권장드립니다.