강좌 소개

진행 l 에일린 • 유튜브 채널 「에일린 mind yoga」 운영 •구독자 82만+ 홈트·요가 인기 인플루언서 •온라인 클래스 「마인드요가」 운영 •국제 요가 지도자 자격 보유 - 하타·아쉬탕가 빈야사·쿤달리니·인요가 •명상 지도자 및 호흡법 전문가 자격 [강의 내용] 요가와 딥 스트레칭을 통해 몸의 긴장을 풀고 호흡을 회복하는 이완 요가 클래스입니다. 바쁘게 사용한 몸을 천천히 쉬게 하며, 호흡과 감각에 집중해 몸과 마음의 균형을 찾아갑니다. 내 몸을 사용하는 방법만큼 중요한, 내 몸을 쉬게 하는 방법을 배워보는 시간입니다. 피로가 쌓인 직장인, 긴장 완화가 필요한 분, 깊은 이완과 회복을 원하는 분께 추천드립니다. [기대 효과] -근육 긴장 완화 -유연성 향상 -스트레스 감소 -호흡의 질 향상 -심신 회복 ※ 본 강의는 의료적 진단이나 치료를 목적으로 하지 않으며, 일반적인 건강 관리와 운동 방법에 대한 정보 를 제공하는 클래스입니다. ※ 문의전화 055)279-2842,3