강좌 소개

□ 자세교정과 스트레스 관리 □ 호흡개선 및 근력 강화 □ 건강한 움직임과 이완 □ 몸과 마음의 균형 찾기 □ 준비운동 (호흡+관절풀기) □ 본운동분 (근력/균형/코어강화) □ 마무리 (스트레칭 +싱잉볼명상) 재학생 및 일반 지역민 모두 수강 신청 가능합니다. 단, 재학생은 수강료 무료입니다.(재료비는 별도 부담) 준비물: 요가매트,편안한 복장,물, 작은타월