강좌 소개

ㅇ 성인 및 청소년의 건강을 위한 스포츠강좌입니다. ㅇ 물에서 관절의 부담을 줄여 안전하게 운동할 수 있고, 물의 저항을 이용해 근력을 향상시키고, 몸의 회복을 돕는 효과를 목표로 합니다. ㅇ 강습일 : 매월 1일(일요일, 공휴일일 경우 다음날;첫 평일) 개강, 말일 종강 기준입니다. ㅇ 수영장(탈의실) 입장은 수업시간 20분전부터 가능합니다. ㅇ 매시 정각에 준비 체조가 시작되니, 입수 전 반드시 준비운동을 실시하여 안전사고를 예방 하시기 바랍니다. ㅇ 심·뇌혈관계 질환자는 당일 컨디션을 반드시 확인하시고, 지도자에게 사전 고지를 부탁드립니다. ㅇ 담당강사 안내 - 알림마당 참조 ㅇ 음악에 맞춰 지도자의 다양한 움직임을 따라하고 익히는 형식으로 강습을 진행합니다. ㅇ 얼굴은 입수하지 않아야 정상적인 강습이 가능하니 본인의 신장과 수심(1.3M)을 고려하시고 등록하시기 바랍니다. # 주의사항 # * 물에 들어가기 전 반드시 샤워를 하셔야 합니다. * 악세사리 착용은 삼가 주십시오. * 눈병, 피부병, 기타 전염병 등 공공위생에 영향을 미치는 환자, 또는 음주를 하신 분은 이용하실 수 없습니다. * 안전사고 예방을 위하여 아쿠아로빅 지도자 또는 수상안전요원의 지시를 반드시 따라 주시기 바랍니다. * 운동 중 오한, 두통, 발열 등 신체 이상을 느끼면 즉시 수영을 중단하시고, 격렬한 운동 이후 수영 또한 자제해 주십시오. 강좌 내용 : 비고 준비물 ㅇ 수영복, 수영모, 개인세면도구(타월 등) 비고 ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다.