강좌 소개

[8/31]땀으로 쓰는 근력&유산소 운동 (월)11:20~12:10 ※ 접수 후 개인 사정으로 참여하지 못해도 접수된 인원으로 준비하시기 때문에 수강료는 차감 됩니다. 참여가 어려우실 경우 수업 시작 3일 전까지 반드시 취소 부탁 드리며, 2일 전, 1일 전, 당일에는 환불이 불가 함을 너른 양해 부탁 드립니다. <강좌소개> 중저강도 근력, 유산소운동(초.중급) 서서히 심박수를 올리고, 근육을 안전하게 유지하면서, 점진적으로 근육량을 증가시킴, 관절과 근육에 큰 무리를 주지 않아, 피로도를 최소화함, 단 시간내에 전신근력향상을 위하여 중저강도 Variation (변형동작, 기본운동에 타겟근육을 더 자극하거나 다른 부위의 근력도 추가하여 발전)으로 진행합니다. <강사> 김소현 *수상이력 -한국에어로빅챔피온쉽 금메달 *자격증 이력 -대한에어로빅연맹 -한국에어로빅협회 -호주 UTS Sports Center -사단법인 대한이종격투기연맹, 한국복싱협회