강좌 소개

연보라 발레전임강사 수 19:00 - 20:00 / 12회 180,000원 ※ 휴강 9.23(수) ※ 준비물: 발레복,발레슈즈,개인타올 우아한 발레 동작과 피트니스의 결합으로 이루어진 발레핏은 건강하고 아름다운 신체라인을 추구하며 유연성, 근력,자세교정 등을 향상시키는데 도움을 주어 다양한 운동효과를 경험할 수 있습니다. 1-2회 발레의 기본자세 익히기(매트, 소도구, 바를 이용하여 운동) 3-5회 발레동작으로 소근육 및 내전근 강화 (매트, 소도구, 바를 이용하여 운동) 6-8회 기본자세를 응용한 발레동작 배우기 (매트, 바, 센터운동) 9-10회 발레 스트레칭으로 유연성 늘리기 (매트, 바, 센터운동) 11-12회 발레 응용 동작 익히기 (매트, 바, 센터운동)