강좌 소개

※ PC 및 APP을 통한 온라인 접수자의 경우 학기 개시 이후 취소 접수는 결제카드 지참 후 방문 취소만 가능합니다. ※ 9.25(추석연휴), 10.9(한글날) 수업 없습니다. 개인별 맞춤식 자세 교정을 통해 몸통 안정성과 통증 완화에 도움을 줍니다. 누구나 쉽고 즐겁게 운동하며 자연스러운 근력 강화와 기초 체력을 만들어 나갈 수 있습니다. 최 정 윤 > 필라테스 강사 > sbp 슈로스 자격증 > mpa 기구 필라테스 *코어 강화 및 유연성강화(발레바) *근육 길이 조절 및 코어 안정성(글라이딩 디스크) *균형감각 및 안정성 형성(보수) *코어 및 전신 안정성 향상(짐볼) *척추정렬 및 가동성 증가(스파인코렉터) *내전근 및 코어 활성화(미니볼) *코어 활성화 및 안정성 동시 강화(발레바와 디스크) *등과 척추 라인 회복(스파인코렉터) *자세교정 및 코어 컨트롤(코렉터와 미니볼) *내전근 및 상지 안정성강화(써클링) ※ 강의일정은 변경될 수 있습니다 ※ 준비물: 편한복장