강좌 소개

밸리댄스는 여성에게 가장 맞는 춤으로 다이어트 효과와 함께 몸의 전체적인 라인을 만들어주고 건강하고 균형있는 몸매로 만들어 줍니다. # 밸리댄스가 특별한 이유 1. 다이어트 효과 : 어깨와 히프를 격렬하게 흔들고, 몸을 회전하는 등 운동량이 많다. - 30분 가량만 연습해도 온몸이 땀으로 젖는다. 이러한 효과로 3~4개월만 해도 2~3kg쯤은 거뜬히 빠진다. 2. 몸매교정 : 밸리댄스는 몸의 유연성이 중요한 춤. - 팔과 다리, 허리를 리듬에 맞춰 흔들다 보면 몸이 유연해지고 부드러워져 몸매가 아름답게 자리를 잡는다. 3. 변비해소 : 배꼽을 드러내고 허리를 이용해서 추는 춤. - 장운동이 활발해지는 건 당연, 자연스레 변비도 없어진다. 4. 산후조리효과 : 하체 운동량이 많아 자궁수축 효과가 있다. 산후 몸매관리에도,건강 회복에도 효과 만점. 5. 적극성, 사회성 : 처음엔 배꼽을 드러낸 탱크탑이 부담스럽던 회원들... - 막상 음악이 시작되면 부끄러운 마음은 사라진다. 열정적으로 춤을 추다 보면 자신감이 고취될 뿐만 아니라 일상의 스트레스도 자연스레 해소된다. 벨리댄스는 몸뿐만 아니라 마음까지 건강하게 만든다.