강좌 소개

< 누구나 쉽게 시작하는 1:1 기구 필라테스 (성인강좌) > 필라테스는 자신의 몸 상태에 맞춰 진행되는 운동입니다. 필라테스를 처음 접하는 분들도 부담 없이 참여할 수 있도록 기본 동작과 올바른 호흡, 바른 자세를 쉽게 익힐 수 있는 시간입니다. 몸의 정렬을 바로잡고 코어를 깨우는 기초 동작을 통해 몸의 균형과 유연성을 높이며 일상생활에서도 건강한 움직임을 만들 수 있습니다. 처음이라도 천천히 따라 하며 몸의 변화를 느끼고 필라테스의 매력을 경험하는 시간을 함께 만들어 보세요. 임덕희 필라테스 프리랜서 전문강사 ※ 준비물 : 몸에 달라붙는 운동복, 필라테스 양말(맨발 이용 금지)