강좌 소개

< SNPE 바른 자세 척추 운동 > SNPE란 “Self Natural Posture Exercise”의 약자로 “자기 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동”이라는 의미를 담고 있습니다. 통증을 느끼는 본인 자신의 노력으로 목, 어깨, 허리, 등의 만성통증을 관리하고, 스스로 비뚤어진 자세를 바로잡아 바른 척추를 회복하여, 근골격계 질환을 예방하는 셀프 치유 운동법입니다. 머리가 무겁고 목, 어깨 경직되신 분/ 허리와 골반 틀어짐으로 고민이신 분 / 거북목, 굽은 어깨, 휜다리 등 체형 고민이신 분 / 건강한 다이어트와 체력증진 원하시는 분/ 바른자세 습관을 기르고 신체 균형을 회복하고 싶으신 분께 적합한 운동입니다. ※ 준비물 : 운동복, 미끄럼방지 양말(맨발가능), 개인수건