바레 (발레+필라테스) l 7,8월

지점

울산점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-07-07 ~ 2026-08-18 / 화 19:00 ~ 19:50

강사

설경애

수강료

70,000원

모집상태

접수중

강좌 소개

바레는 발레리나에 의해 만들어진 발레와 재활치료를 결합한 운동법으로, 발레바를 지지하며 코어가 약한 사람도 안전하게 바른자세를 잡고, 소도구를 활용한 저중량 고반복적인 동작으로 전신근력을 강화하며 음악의 빠른템포에 맞춰 정확한 동작과 유산소성 칼로리소모까지 할 수 있는 운동으로 남녀노소 누구나 쉽게, 그러나 확실한 전신운동효과를 볼 수 있는 "발레+필라테스"가 접목된 웨이트 수업입니다. 교육목적 발레와 필라테스에서 공통적으로 강조되는 바른 정렬과 균형있는 체형 -바레는 잘못 된 자세와 체형을 개선하기 위한 코어 세팅으로 관절을 지키며 가늘고 긴 자세 유지근 발달을 촉진시켜 조화로운 체형을 만들어 줍니다. 다양한 도구 사용으로 신체 근육 및 체력 발달 -상체와 하체의 세션 집중 트레이닝으로 근력을 키우고 컴비네이션으로 전신을 사용해 지구력을 발달시키는데 이 모든 움직임은 체력 뿐 아니라 강한 정신력을 갖게 해줍니다. 음악과 카운트를 변형하여 자연스럽게 이어지는 움직임 -바레는 모든 순간 리드미컬하게 진행되어 체력적 한계에 도달하는 순간에도 즐거움을 유지시켜줍니다. ■ 공지사항 - 법정공휴일에 정규강좌는 휴강이며, 수업일수에 포함되지 않습니다. - 정원마감 시 대기자 등록해주시면 취소자 발생 시 연락드립니다. - 최소 개강인원 미달 시 강좌는 폐강될 수 있습니다. - 개인적인 사정으로인한 수업 불참 시 단순환불 요구는 불가합니다. - 정규강좌의 강의 내용과 순서는 상황에 따라 변경 될 수 있으며 취소사유에 해당하지 않습니다. - 할인혜택 & 강좌안내 문자는 '마케팅 활용 & SMS 수신동의' 시 수신됩니다. ※ 데스크 운영 : 평일.토 10시~19시 / 일.공휴일 10시~17시