강좌 소개

<화요 SNPE 체형교정 운동> ㅣ강좌소개ㅣ SNPE 도구 운동을 통하여 경직된 근육을 풀어 혈액 순환을 원활하게 해주고, 림프 순환을 통해 노폐물 배출을 수월하게 하여 아름다운 등과 어깨 라인을 만들어 줍니다. SNPE 벨트 운동으로 탄력 잃은 허리와 골반 주변 근육을 회복 시켜 코어 근육을 강화하고 바른 자세를 회복 시켜 줍니다. 워밍업(웨이브 베개 사용 이완) - 본운동 - 쿨다운(도자기로 이완하기) 순으로 진행됩니다. - 수업도구 : 골반밴드, 바른자세 벨트, 웨이브베개, 두툼한 수건 ㅣ강좌목표ㅣ 굳어진 근막과 불필요한 근육 긴장을 줄이고, 전신 순환이 좋아지며 몸의 라인과 균형이 살아난다. ㅣ준비물ㅣ 두툼한 수건 (도구 이완 시 통증·열 완충용), 골반밴드, 바른자세 벨트, 웨이브베개 ※ 첫 수업 시간에는 도구 없이 수강 가능 / 도구 개별 구매 또는 도구 대여 가능 ※ 첫 수업 시간에는 도구 없이 수강 가능합니다. (도구 개별 구매 또는 도구 대여 가능) ※ 강의계획서의 순서와 내용은 변동될 수 있습니다.