7월 개강ㅣ고강도 전신운동 카디오 필라테스ㅣ체형교정 & 근력
필라테스란 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 결합한 신체 단련 운동으로, 몸의 긴장을 풀어주면서 약한 근육은 강화시키고 유연성을 증가시켜주는 운동이다. 호흡과 필라테스, 댄스의 장점을 접목시켜 일반일들이 쉽게 할 수 있도록 골든캣츠가 직접 연구 개발한 스페셜 운동프로그램입니다.
- 지점
- 간석점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- 대상 확인 필요
- 일정
- 2026-07-02 ~ 2026-08-20 / 목 10:50 ~ 12:00
- 강사
- 민남희
- 수강료
- 73,400원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
필라테스란 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 결합한 신체 단련 운동으로, 몸의 긴장을 풀어주면서 약한 근육은 강화시키고 유연성을 증가시켜주는 운동이다. 호흡과 필라테스, 댄스의 장점을 접목시켜 일반일들이 쉽게 할 수 있도록 골든캣츠가 직접 연구 개발한 스페셜 운동프로그램입니다. 재활치료로 시작되어 꾸준한 사랑을 받는 필라테스와 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있는 단전호흡의 효과를 동시에 기대할 수 있습니다. 신나는 한국 창작음악에서부터 Ludovico Einaudi의 현대음악에 이르기까지 다양한 음악에 맞춰 연결되는 숨필라댄스는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 안무와 재미와 즐거움을 주는 운동입니다.