강좌 소개

필라테스란 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 결합한 신체 단련 운동으로, 몸의 긴장을 풀어주면서 약한 근육은 강화시키고 유연성을 증가시켜주는 운동이다. 호흡과 필라테스, 댄스의 장점을 접목시켜 일반일들이 쉽게 할 수 있도록 골든캣츠가 직접 연구 개발한 스페셜 운동프로그램입니다. 재활치료로 시작되어 꾸준한 사랑을 받는 필라테스와 스트레스 해소에 탁월한 효과가 있는 단전호흡의 효과를 동시에 기대할 수 있습니다. 신나는 한국 창작음악에서부터 Ludovico Einaudi의 현대음악에 이르기까지 다양한 음악에 맞춰 연결되는 숨필라댄스는 누구나 쉽게 따라할 수 있는 안무와 재미와 즐거움을 주는 운동입니다.