강좌 소개

< SNPE 바른 자세 척추 운동 > SNPE(Self Natural Posture Exercise)는 자기 스스로 인간 본연의 자세를 회복하는 운동입니다. 타인에게 의존하지 않고 본인의 노력으로 목, 어깨, 허리, 등 각 부위의 만성 통증을 스스로 관리하며, 비뚤어진 척추와 체형을 바로잡아 근골격계 질환을 예방하는 척추 교정 셀프 치유 운동 프로그램입니다. 바른 자세 습관을 통해 무너진 신체 균형을 되찾고 건강한 일상을 시작해 보세요. ㅣ수강대상ㅣ 목·어깨의 지속적인 경직 및 두통,만성 통증으로 불편하신분 허리 및 골반 틀어짐으로 체형 불균형을 느끼시는 분 거북목, 굽은 어깨(라운드 숄더) 휜 다리 교정을 원하시는 분 신체 균형 회복과 함께 건강한 다이어트 및 체력 증진을 원하시는 분 일상 속에서 바른 자세 습관을 기르고 싶으신 분 ※ 준비물 : 운동복, 미끄럼방지 양말(맨발가능), 개인수건