[비기닝]일요 성인 발레
클래식 음악을 들으며 기초적인 발레 동작을 바탕으로 매트, 바, 센터 순서로 진행됩니다. 무리가 되지 않는 선에서 전신 스트레칭을 함으로써 유연성을 길러주어 근육의 불균형을 교정, 관절 가동 범위 향상, 근 긴장 감소, 관절 스트레스 완화, 근육의 신장성 기능을 향상, 근육의
- 지점
- 평택점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- Adult
- 일정
- 일 10:10~11:10
- 강사
- 김지선
- 수강료
- 60,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
클래식 음악을 들으며 기초적인 발레 동작을 바탕으로 매트, 바, 센터 순서로 진행됩니다. 무리가 되지 않는 선에서 전신 스트레칭을 함으로써 유연성을 길러주어 근육의 불균형을 교정, 관절 가동 범위 향상, 근 긴장 감소, 관절 스트레스 완화, 근육의 신장성 기능을 향상, 근육의 적절한 근 길이 유지를 통해 통증과 부상 예방에 도움을 줍니다. 발레는 건강을 위한 근력, 유산소, 유연성, 협응성, 평형성 등을 골고루 발달시키고 원활한 혈액순환과 탄탄한 균형 잡힌 신체, 건강한 정신을 가꾸는데 큰 도움이 됩니다. *준비물 : 발레슈즈 필수, 몸 선이 보이는 옷 or 요가복, 발레복 *강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다.