강좌 소개

가을날, 인도 출신 요가 강사와 함께하는 야외요가 (한국어진행) 굳은 어깨 펴는 힐링 스트레칭 요가 [강좌 소개] 운전에, 집안일에, 밤에는 핸드폰까지. 어깨가 하루 종일 쉴 틈이 없어요. 말린 어깨는 목을 굽게 해요. 굽은 목은 머리로 가는 피를 줄여요. 이 수업은 그 어깨를 풀어주는 시간이에요. 숨을 깊게 쉬는 것부터 시작해요. 목과 어깨를 천천히 풀어요. 웅크렸던 가슴도 활짝 열어요. 마지막에는 은은한 천연 아로마 향과 맑은 싱잉볼 울림 속에서 명상으로 마무리해요. 끝나고 거울을 보면 바로 알 거예요. 어깨가 펴지면 인상이 달라진다는 걸요. 몸이 뻣뻣해도 괜찮아요. 요가가 처음이어도 괜찮아요. 동작은 모두 쉬워요. 한 번 배워두면 어깨가 뭉칠 때마다 꺼내 쓸 수 있어요. 이번 가을에는 내 어깨부터 챙겨요. 이 중 하나라도 내 얘기다 싶으면 오세요: * 일주일에 한 번 이상 어깨가 뻐근한 분 * 직각 어깨를 만들고 싶은 분 * 목주름이 신경 쓰이는 분 [강사 소개] 꿀비르 (KULBIR KAUR), 인도 출신 요가 강사 * 진천 국가대표 선수촌 출강 * 국가인권위원회 출강 * 하얏트 호텔 출강 * 이마트, 스타필드 문화센터 출강 * 2025 세계 명상 박람회 인도 명상 참여 * 2022 세계 요가의날 인도대사관 대표 참여 * Nehru International Yoga Instructor Certification 수료 * 한국학중앙연구원 한국문학 석사, JNU 한국어학과 졸업 야외 테라스에서 진행되는 강좌입니다. ※ 우천시 다목적A 강의실에서 진행 됩니다. ※ 해당 강좌는 성인(만 19세 이상) 대상 강좌 입니다. (자녀 동반 불가) * 일반 강좌는 개강 1일전 19시까지 무료취소 가능합니다. * 본 강의는 1회로 진행되는 수업입니다.