강좌 소개

나를 돌아보는 시간 리프레시 요가 (수)16:30~17:20 9.2(수)~10.21(수) 총 8회 진행하는 강좌입니다. <강좌소개> 몸이 뻣뻣해도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 완전 초보자 맞춤형 클래스입니다. 무리한 동작 대신 내 몸에 맞는 부드러운 스트레칭과 깊은 호흡으로 굳어 있는 관절과 근육을 시원하게 풀어줍니다. 비뚤어진 척추와 골반을 바르게 정렬하여 통증을 완화하고, 일상에 필요한 하체 근력과 유연성을 길러줍니다. 바쁜 일상 속에서 오롯이 나에게만 집중하며, 몸과 마음이 모두 편안해지는 진정한 휴식을 경험해 보세요. <강사소개> 이진영