SNPE 바디 리셋 클래스: 전신 순환 디톡스 & 슬림 라인 완성

지점

분당점

카테고리

문화센터

대상

Adult

일정

목 18:30~19:30

강사

한정화

수강료

300,000원

모집상태

마감

강좌 소개

* SNPE 바른자세 척추운동이란? SNPE(Self Natural Posture Exercise)는 자기 스스로 하는 인간 본연의 자세 회복 운동으로, 변형된 척추와 골반을 바로잡는 신개념 자연치유 운동 테라피입니다. - 주도적인 셀프 운동: 타인에게 의존하는 일시적인 관리에서 벗어나, 통증을 느끼는 본인이 직접 몸의 원리를 이해하고 본래의 자세를 회복하는 주도적인 운동치료법입니다. - 통합적 시너지: 요가(유연성·심신 안정), 필라테스(체형 교정·코어 강화), 피트니스(근력, 다이어트)의 장점에 추나요법·도수치료(통증 완화·척추 교정)의 원리를 통합하여 효과를 극대화합니다. - 신체 기능 회복: 척추와 골반을 정렬하고 근막과 근육의 기능을 정상화하여 통증 완화, 균형 잡힌 몸매 라인, 전신 컨디션 회복을 돕는 지속 가능한 자세교정 운동입니다. * 이런 분에게 추천해요 -하루 종일 앉아서 일하는 사무직, 목·어깨·허리 통증이 반복되는 직장인 -거북목, 굽은등, 틀어진 골반 등 체형 불균형이 고민인 분 -O다리, X다리 등 휜다리로 다리 라인이 고민인 분 -건강한 바디라인과 몸매 관리를 동시에 원하는 분 -다리 부종, 혈액순환 저하로 피로를 자주 느끼는 분 -체형 교정과 동시에 몸매 관리, 근본적인 통증 해결을 원하시는 분 * 프로그램 소개 본 프로그램은 정렬 - 순환 - 흐름 - 라인의 4단계 커리큘럼을 통해 무너진 전신 밸런스를 12주 만에 재정립합니다. 척추의 유연성 회복과 코어 강화를 병행하여 굽은 체형을 개선하고, 정체된 순환을 도와 몸속 부종을 비워냄으로써 탄력 있고 슬림한 본연의 바디 라인을 완성합니다. 수련을 통해 스스로 통증을 조절하는 법을 익혀, 일상에서도 지속 가능한 나만의 바디 리셋 루틴을 체득하는 것을 목표로 합니다. < 준비물 및 도구 안내 > 개인 준비물: 요가복(라인 확인), 요가삭스(권장), 개인 수건 필수 도구: 바른자세벨트, 웨이브베개 도구 준비 방법 (택) 1) 개인 구매: SNPE 공식몰(snpeshop.com) 이용 2) 강사 대여: 첫 시간 신청 및 대여비 완납 후 매 수업 사용/반납 12회 총 대여비: 48,000원 (회당 4,000원)

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