강좌 소개

ㅣ강좌소개ㅣ ① 줌바댄스는 전신을 격렬하게 사용하는 동작들이 대부분이기 때문에 유산소와 근력운동을 한 번에 할 수 있는 운동 ▶ 무산소와 유산소를 동시에 하기 때문에 효과적인 다이어트 ② 신체 건강을 개선하는 동시에 천연 항우울제의 역할 ▶ 엔도르핀 분비를 촉진시켜 심신을 안정시키고 스트레스 해소 ③ 심혈관 운동 ▶ 춤을 추면 심장, 폐 등의 전체 순환계가 움직이며 활력을 찾고 혈중 콜레스테롤, 중성지방, 포도당 수치가 낮아집니다!