강좌 소개

★ 처음 시작하는 신규 수강생도 수강 가능한 수업입니다 ★ 1 0 0 세 시대 시니어(Senior)를 위한 바디 솔루션 건강한 노년을 위한 몸의 유연성과 신체 근력 강화를 위한 강좌입니다. 시니어(Senior)의 눈 높이로 진행되어 몸의 부담 없이 바른 자세가 회복되어 신진대사가 활발해져 노화를 늦춘다. ￣ 골반강화 운동으로 건강한 척추 만들기 (일상생활의 편리함과 만성통증을 완화시켜 건강한 노년의 몸 완성하기) ￣ * 남녀노소 모두 참여가능한 강좌입니다. - 준비물 : 운동복 강사 서윤희 체형교정 전문가 (모던발레, 재활필라테스, 임산부 골반운동)