강좌 소개

벨리댄스는 관절에 무리를 주지 않으면서도 일상생활에서 잘 사용하지 않는 근육과 관절을 사용함으로써 유연성을 기르고 균형 있는 근육의 발달 및 자세의 교정에 도움을 줍니다 . 특히 몸 중심부로부터 퍼져나오는 동작이 주가 되면서 내장비만의 해소 , 허리 통증 완화 등의 효과도 기대할 수 있습니다 . 이러한 신체적 효과뿐 아니라 춤명상 효과를 통해 스트레스 해소 , 우울감의 완화 등 정신적 효과를 가진다는 연구결과가 있습니다 . ※ 강의 계획은 사정에 따라 변경될 수 있습니다.