강좌 소개

바레는 발레리나에 의해 만들어진 발레와 재활치료를 결합한 운동법으로, 발레바를 지지하며 코어가 약한 사람도 안전하게 바른자세를 잡고, 소도구를 활용한 저중량 고반복적인 동작으로 전신근력을 강화하며 음악의 빠른템포에 맞춰 정확한 동작과 유산소성 칼로리소모까지 할 수 있는 운동으로 남녀노소 누구나 쉽게, 그러나 확실한 전신운동효과를 볼 수 있는 "발레+필라테스"가 접목된 웨이트 수업입니다. 교육목적 발레와 필라테스에서 공통적으로 강조되는 바른 정렬과 균형있는 체형 -바레는 잘못 된 자세와 체형을 개선하기 위한 코어 세팅으로 관절을 지키며 가늘고 긴 자세 유지근 발달을 촉진시켜 조화로운 체형을 만들어 줍니다. 다양한 도구 사용으로 신체 근육 및 체력 발달 -상체와 하체의 세션 집중 트레이닝으로 근력을 키우고 컴비네이션으로 전신을 사용해 지구력을 발달시키는데 이 모든 움직임은 체력 뿐 아니라 강한 정신력을 갖게 해줍니다. 음악과 카운트를 변형하여 자연스럽게 이어지는 움직임 -바레는 모든 순간 리드미컬하게 진행되어 체력적 한계에 도달하는 순간에도 즐거움을 유지시켜줍니다. ■ 공지사항 - 법정공휴일에 정규강좌는 휴강이며, 수업일수에 포함되지 않습니다. - 정원마감 시 대기자 등록해주시면 취소자 발생 시 연락드립니다. - 최소 개강인원 미달 시 강좌는 폐강될 수 있습니다. - 개인적인 사정으로인한 수업 불참 시 단순환불 요구는 불가합니다. - 정규강좌의 강의 내용과 순서는 상황에 따라 변경 될 수 있으며 취소사유에 해당하지 않습니다. - 할인혜택 & 강좌안내 문자는 '마케팅 활용 & SMS 수신동의' 시 수신됩니다. ※ 데스크 운영 : 평일.토 10시~19시 / 일.공휴일 10시~17시