8월B] 허리통증+자세교정을 위한 소수정예 2:1 재활 필라테스

지점

미아점

카테고리

문화센터

대상

성인

일정

2026-07-30 ~ 2026-08-20 / 매주 목 14:30-15:20 (지상 9층 7강의실)

강사

임화련(미아 현대백화점 문화센터 필라테스 강사 임화련)

수강료

100,000원

모집상태

마감

강좌 소개

■ 클래스 소개 - 앉아있다가도 서있다가도 심지어는 아침에 일어나면서부터 허리가 뻐근하신가요? 이제는 허리에서 무릎과 발목까지도 통증이 이어지시나요? 만성 통증, 평상시 자세만 바뀌어도 저절로 사라집니다! 고질적인 통증의 원인은 평소 생활 습관과 자세에 있습니다. - 운동은 해야하지만 막상 시작하기는 귀찮기도, 두렵기도 하시죠? 좋은 선생님이 있습니다. 2:1 소수정예로 조금 더 디테일하게, 쉽게, 정확하게 알려드릴게요. 알고나면 내 몸이 다르게 느껴지실거에요. - 제대로 숨쉬는 법, 기본 스트레칭 등 기초부터 탄탄히 다지고 온 몸에 땀이 쭉 나는 근력 운동까지 단계별 커리큘럼을 준비했습니다. ■ 이런 분에게 추천해요 1. 조금만 무리해도 관절에 통증이 있으셨던 분 2. 병원에서 통증 경감을 위해 운동을 권하시는 분 3. 하지만 어떤 운동을 해도 허리가 아프셨던 분 4. 내 몸에 대해 알고 싶으신 분 5. 그래서 근본적인 문제를 해결하고 싶으신 분 6. 일 대 다 수업보다 소수정예로 맞춤 운동을 받고 싶으신 분 ■ 이런 점이 좋아요 1. 나도 모르게 하고 있던 나쁜 습관을 알 수 있어요. 2. 나쁜 습관을 어떻게 바꿀 수 있는지 평소에 할 수 있는 간단한 숙제를 드려요. 3. 내 몸에 대한 인식력과 집중력이 달라져요. 4. 일 대 다로 진행되는 수업보다 2:1 소수정예 수업으로 훨씬 더 집중할 수 있어요.

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