7주ㅣ화요ㅣ재미있게 체지방 날리기ㅣ셔플댄스ㅣ입문 (7회 ~)

지점

월드컵점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-07-07 ~ 2026-08-18 / 화 19:30 ~ 20:20

강사

박봉희

수강료

58,400원

모집상태

접수중

강좌 소개

셔플댄스는 음악에 맞춰 발을 빠르게 움직이는 춤 스타일로 타 장르의 춤에 비해 연령층의 제한 없이 접근성이 쉬우며, 유산소성 운동, 근력운동, 코어운동의 효과로 심폐지구력, 근지구력를 향상시켜 기초 체력증가, 체지방 감소에 효과적 입니다. 몇가지의 기초 스텝으로 응용 가능하여 누구나 쉽게 즐길 수 있어 남녀노소 , 연령제한 없이 배울 수 있는 수업입니다 체계적이고 다양성을 가진 셔플댄스 수업을 보급하는 전문적인 교육기관 한국셔플댄스협회에서 전문가 과정을 이수하고 자격증을 수료한 전문교육강사가 셔플댄스 수업을 진행합니다. ※ 수업 목표 1. 셔플댄스 - 입문자 12가지 스텝 마스터 - 응용안무, 댄스 챌린지 안무 배우기 2. 체력 증진 및 스트레스 해소 - 스트레칭을 통한 근육 및 긴장감 완화 - 밸런스 리듬트레이닝을 통한 리듬감 익히기 - 셔플 동작으로 즐거운 자신감 증진 및 스트레스 해소 ※12주 안에 입문 12가지 스텝은 모두 진행, 순서 및 응용안무는 수강생 수준에 따라 조정합니다 ※필수진행 사항 1. 수업 전 스트레칭 2. 영상촬영, SNS 게시 사전 안내(게시 동의여부 파악 & 개인적 게시의 경우 주의 사항 안내(안무 출처(예 : 한국셔플댄스협회) - 응용안무는 회원들의 습득 수준에 따라 조정 가능 - 수업 진행은 진도상황에 맞게 조절 가능하며, 입문 12가지 기초스텝이 안될 경우 응용안무는 고려하여 조정 ※ 강의 내용 및 일정은 사정에 따라 변경될 수 있습니다. ※ 법정공휴일은 수업이 진행되지 않으며, 수업일수에 포함되지 않습니다. ※ 주차 유료화 : 문화센터 내 주차할인기를 통한 차량등록 시 4시간 무료 (해당 수업일 수업시간에 한하여 적용, 차량 미등록 시 주차비 환불 불가, 홈플러스 주차장으로 입차만 적용 가능)