강좌 소개

※월 8회 강습(단, 당월 수강기간내 법정휴무는 휴강) 평생목,허리,관절튼튼/통증재발방지/운동치료 운동강화운동-환자도 해야 하는 운동으로 의학적치료 극대화와 재발방지 및 예방을 기하는 보존적 치료로서의 운동법을 소개하는 건강운동 프로그램입니다. ◎염증→통증→유연성회복→근력향상→근지구력향상→신근조절능력과 고유감각신경기능회복→기능적운동향상→심폐지구력향상 ◎목,허리,관절 통증을 예방하고 통증을 케어하는 메디교정방법 ◎요추와 골반의 유연성과 근력강화운동 ◎요추안정화(정확한횡경막호흡→골반기저근강화→복횡근강화→다열근강화)운동 ◎목,허리,관절에 안좋은 생활습관과 좋은자세 배우기 ◎목,허리,관절 환자를 위한 단계별 근육 강화 (추간판탈출증,척추관협착증,전방전의증,척추분리증등 각 증상별 운동처방) 강좌 내용 : 준비물, 재료비, 교재, 비고 준비물 운동복, 양말 [*요가매트는 비치되어 있으나 위생안전을 위해 개인매트 소지를 권유 드립니다.] 재료비 인터넷 등록 회원안내 : 이용 전, 안내접수처(1층)에서 회원카드를 발급 수령바랍니다. 교재 *수강시간내 [지하1층] 탈의실(수업전) 및 샤워실(수업후)을 사용하실 수 있습니다. 비고 ※월8회 강습진행[단, 당월 수강기간내 법정휴무는 휴강입니다.] ㅇ 운동 전 중증이상 질환유무 및 운동기능 상태를 체크 후 수강바랍니다. ㅇ 법정공휴일은 수업이 없으며, 공휴일로 인한 휴강을 보강하지 않습니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 과목에 따라 기존회원 인터넷접수가 불가할 수도 있으니 유의하시기 바랍니다.