강좌 소개

임산부 싱잉볼 인요가는 임신 중 변화하는 몸과 마음을 위해 부드러운 인요가 동작과 싱잉볼의 깊은 울림을 함께 사용하는 휴식 중심 수업입니다. 복부를 압박하지 않는 안전한 자세로 진행되며, 골반·허리·하체의 긴장을 완화하고 호흡을 자연스럽게 깊게 도와줍니다. 싱잉볼의 진동은 신경계를 안정시키고, 불안과 긴장을 부드럽게 내려놓을 수 있도록 돕습니다. 움직임이 많지 않아 요가 경험이 없거나 체력이 떨어진 임산부도 편안하게 참여할 수 있으며, 수업 후에는 몸이 가벼워지고 마음이 차분해지는 깊은 휴식을 경험하실 수 있습니다.