강좌 소개

짐볼 체형교정 바디솔루션 Core Zone 활성화로 골반 균형을 회복하고, 신체 정렬을 바로잡는 동시에 오감을 자극합니다. 신체의 기둥을 바로 세우는 동작으로 코어부터 팔다리의 가동성까지 활성화 합니다. 집중하며 움직인 만큼 속근육과 함께 굽어있는 등은 시원하게 펴지고 팔다리를 뻗거나 돌리기가 수월해지며, 전신을 사용해 온몸을 전체적으로 순환시키는 운동으로 척추질환과 비만 우울증 등을 해결하는 원동력이 됩니다. 개인 체형분석으로 맞는 동작과 잘못된 동작을 알려드립니다. 발레 바, 짐볼, 탱탱볼 다양한 도구를 이용하여 유산소 무산소 심폐 트레이닝을 병행하여 지루할 틈이 없이 즐겁게 재활운동을 진행됩니다. ※ 유튜브3초허리세우기꼬꼬쌤 참고 ■ 서윤희 체형교정 전문강사 ■ 준비물 운동복