강좌 소개

[*3명 미만 등록 시 폐강][*3명 미만 등록 시 폐강] [** 타 필라테스와의 차별화된 '클래식 필라테스' 기구 사용 수업진행] [***토요일 기구필라테스는 강사2인이 격주로 강의를 진행합니다.] 클래식필라테스는 이를 고안한 Joseph Hubertus Pilates에서 유래되고 현재까지 계승 발전되어 오고 있으며, ‘마음을 통한 건강’이라는 철학적 관점으로 만들어낸 동작을 그가 만들어낸 순서에 따라 전신을 단력하는 운동법입니다. 또한, 조셉 필라테스가 공식적으로 남긴 운동의 원리와 동작만을 가지고 운동을 진행하는 전통적인 오리지널 필라테스입니다. 클래식 필라테스는 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 느끼게 해주는 저항 운동으로써 근육의 이완과 수축을 이용해 근력을 증대 시켜 줍니다. 또한, 평소에 잘 쓰지 않는 근육을 강화시키고 몸의 잘못된 정렬을 이상적인 자세로 잡아주는 운동으로 몸의 균형은 물론 미용의 효과까지 극대화 [기구 현황 : 리포머+ 체어(제조사 : 그라츠(GRATZ) ), 소도구(프로페셔널 보수, 클래식 스파인콜렉터, 필라테스볼, 테라밴드, 매직서클, 에어렉스 매트, 토닝볼 등)] *** 기구필라테스 수강 회원께서는 안전사고 예방을 위하여 기구 사용시 강사의 안내 및 지도에 반드시 따라주시기 바랍니다. * 주의사항 1. 기구 사용 미숙 및 부주의로 발생한 안전사고는 센터에서 책임을지지 않습니다. 2. 임산부는 수강이 불가 하며, 수강 후 임신사실이 확인되면 이용제한 처리 됩니다. 강좌 내용 : 비고 준비물 편안한 복장, 개인타월 [전용스튜디오 內 탈의실 및 센터 지하1층 탈의실/샤워실 이용 가능] 비고 ㅇ 본인 부주의로 인한 상해 및 파손사고 책임은 해당 고객 본인에게 있습니다. ㅇ 본 강좌는 특화강좌로 할인(기초생활수급자,국가유공자,경로우대 등)이 적용되지 않습니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 각 반별 해당요일 수강으로 진행되며, 교육기간 중 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다.