강좌 소개

특별한 자세의 연속동작과 호흡법에 집중하는 과정에서, 강렬한 열을 만들어내고, 근육과 내장기관의 독소들을 땀으로 배출시켜줍니다. 당연히, 다이어트 적인 효과도 있고, 유연해지고, 기초대사량도 좋아집니다.그 결과, 혈액순환, 가볍고 튼튼한 몸과 고요한 마음이 되도록 하는 효과가 있습니다. ㅇ 요가 오리엔테이션, 워밍업, 기혈 뚫어주기 ㅇ 몸의 유연성을 위한 기본 체위 ㅇ 불균형 해소를 위한 수정 체위 ㅇ 인체 에너지활성화를 위한 체위 ㅇ 파워풀한 근력향상 Asana(Ashtanga yoga) 강좌 내용 : 비고 준비물 개인 타월, 편안한 복장 비고 ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 각 반별 해당요일 수강으로 진행되며, 교육기간 중 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다.