강좌 소개

바른 몸을 위한 스트레칭 8회 7.2개강 남녀노소 모든 운동의 기본인 스트레칭 이 스트레칭은 운동의 보조에서 끝나는 것이 아닌 살아가기 위한 필수 요소로 바라보는 수업입니다. 우리는 일상 속에서 끊임없이 근육을 사용하며 살아가고 있습니다. 운동을 하든 하지 않든, 근육의 수축과 이완은 매일 반복되며 이 균형이 무너질 때 움직임의 제한, 피로 누적, 부상 위험이 높아집니다. 따라서 이 수업을 통해 일상생활/ 다른 운동 전.후 / 앞으로 길어질 삶을 대비하는 관점에서 유연성을 미리 확보하고, 신체가 받는 다양한 충격으로부터 몸을 보호하는 것을 목적으로 합니다. 지금의 몸 상태를 위한 스트레칭에 이어 앞으로 미래의 나를 위한 준비로서의 스트레칭을 경험하는 시간이 될 것입니다 *수업관련 준비물은 문화센터에 준비되어 있습니다. *강의계획은 변동될 수 있습니다.