강좌 소개

체형교정 혈액순환 요가 1. 체형교정 프로그램을 통해 몸의 정렬에 도움을 주어 정신적, 육체적 삶의 질을 향상시킨다. 2. 선천적, 후천적인 신체의 불균형을 스트레칭과 근력운동을 통해 몸의 균형을 잡아준다. 3. 평소에 잘못된 습관(앉아있는 자세, 서 있는 자세, 걷는 자세)을 바른 자세로 잡아주어 건강한 신체를 유지한다. 강의내용 생활의 잘못된 습관, 자세로 인한 몸의 불균형을 스트레칭, 근력운동을 적절히 조합하여 이완, 수축을 반복하는 운동법을 익히며 몸의 균형을 잡아주는 강좌입니다. 기초에 충실하여 쉽게 접할 수 있는 동작으로 이루어져 있으며 강,약이 조절되는 수업 방식입니다. 효과: 거북목, 일자목, 어깨, 골반 비대칭 , 다리 길이 교정, 척추측만증, 오다리 교정 * 준비물 : 요가매트 센터 내 구비(필요 시 개별 지참) 요가양말 착용 * 강의계획서는 일정에 따라 변동이 있을 수 있습니다.