강좌 소개

금요 주하나의 근막이완 & 교정 필라테스 우리 몸에 근막은 오랜세월의 감정을 담고 있습니다. 근막은 부위별이 아닌 하나로 연결되어 우리몸 전체를 감싸고 지탱해 주는 역학을 하기 때문에 근막에 문제가 생기면 여러가지 신체적, 정신적 문제가 생길 수 있 습니다. 근막이완 필라테스는 이완을 더 중점적으로 다루어 육체적, 정신적 스트레스를 완화시키고, 근막을 잘 풀어내면 불필요한 부정적 감정을 해소 및 배출에도 도움을 줄 수 있습니다. 몸의 근막이 유연하게 공간을 확보하면 근골격계의 통증은 충분히 개선될 수 있습니다. 몸의 중심인 골반과 복압의 강화를 통해 신진대사를 원활하게 하고 근막이완을 통한 경락자극으로 오장육부를 건강하게 합니다. 근골격계 문제들은(턱,목,어깨,골반,허리,무릎등등) 몸이 이완되면 저절로 편안해지고 자동으로 균형을 찾고 회복하여 통증과 멀어질 수 있습니다. *단기간에 모든 증상이 사라지거나, 완전한 치료법은 아닙니다. *꾸준한 움직임으로 개선될 수 있고, 통증이 완화될 수 있으나, 개인별 차이가 있을 수 있습니다. * 준비물 : 요가매트 센터 내 구비(필요시 개별 지참) * 강의계획서는 일정에 따라 변동이 있을 수 있습니다.