강좌 소개

탄탄한 바디 근력 소도구 매트 필라테스 10회 휴점일휴강 내 몸의 뉴트럴(Neutral) 자세에 대해 인지하고 복부 근육을 활성화 시키고 골반과 척추를 안정화 시키는데 도움을 주는 임프린트(Imprint)에 대해 배운다. * 6월은 내 몸을 알아가는 근력 매트운동 7월은 밴드 8월은 써클링을 이용한 매트필라테스 수업으로 이루어집니다. *강의계획은 변동 될 수 있습니다.