강좌 소개

허리와 무릎이 아프면 나이 탓일까요? 100세 시대, 건강한 몸으로 오래 살기 위한 통증의 원인을 이해하고 바른자세와 걷기 습관을 통해 통증 없이 건강한 몸을 만드는 방법을 배워봅니다. 10년 후에도 내 발로 건강하게 걷기 위한 건강 습관을 찾아봅니다. 1. 현재 내 몸의 불편한 곳을 인지하고, 통증의 원인 찾기 2. 집에서 쉽게 할 수 있는 재활 운동법 실습