강좌 소개

※9/24(목) 추석 휴강 무용과 출신 필라테스 강사가 알려주는 1:1 필라테스 ＊허리 개선 ＊거북목 개선 ＊일상에서의 즐거움 강사 박가영 BODY TYPE GENUS (body 1st 바디퍼스트) SUPERB MASTER DOURSE 수료 BODY TYPE GENUS (body 1st 바디퍼스트) INTRODUCTORY COURSE 수료 4세대 박철영 필라테스 Pilates Solution 자격 수료 YINYOGA With 우마 해부학 전문 교육과정 TTC 수료 TRX INTRODUCTORY COURSE 수료 한국 무용 지도자 협회 - With 유선식 매트요가 자격 취득 필라테스 매트 2급 자격 취득 ＊강사 목표＊ 필라테스는 단순한 운동이 아니라, 내 몸을 다시 ‘느끼고 이해하는 시간’이라고 생각합니다. 저는 회원님이 이 12주 동안, ‘움직임을 따라가는 몸’에서 ‘움직임을 주도하는 몸’으로 변화하길 바랍니다. 단순히 유연해지거나 근육이 생기는 게 목표가 아니라, 자신의 몸을 정확히 알고 스스로 다룰 수 있게 되는 것, 그게 진짜 변화의 시작이니까요. 처음엔 낯설 수 있습니다. 호흡부터 낯설고, 평소에 잘 쓰지 않던 근육이 깨어나면 몸이 낯선 반응을 보일 때도 있을 거예요. 하지만 그 모든 과정이 ‘내 몸이 깨어나는 신호’임을 함께 확인하면서 조금씩 ‘움직임의 즐거움’을 느끼게 해드리고 싶어요. 제가 바라는 건 완벽한 동작이 아닙니다. ‘정확히 느끼는 연습’이에요. 하루 50분, 나의 중심을 세우고, 호흡을 통해 몸과 마음을 조율하는 시간. 그 과정을 통해 회원님이 “내가 이렇게까지 움직일 수 있었구나” 하는 자신감을 느끼게 만드는 게 제가 가장 이루고 싶은 목표입니다. 12주가 끝날 때쯤엔 몸의 변화뿐 아니라 마음의 변화도 느끼실 거예요. 움직임이 바뀌면 생각이 달라지고, 생각이 달라지면 하루의 리듬이 달라집니다. 그 리듬 안에서, 회원님이 더 단단하고 여유로운 일상을 살아가시길 바랍니다. 저는 그 여정을 가장 가까운 곳에서 지켜보며, 필라테스를 통해 “지속 가능한 건강한 습관”을 함께 만들어가겠습니다. 몸의 균형이 곧 삶의 균형이 될 수 있도록, 회원님과 함께 성장하고 싶습니다. ※강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다(개개인의 체형과 운동능력에 따라 상이). ※기저 질환이 있으시거나 당일 컨디션이 안 좋으신 분들은 강사님께 미리 말씀하여 주시길 바랍니다. ※학기중 신청한 요일, 시간 외 일정변경 불가, 고객불참으로 인해 미진행된 강좌는 보강 및 환불 불가합니다. ※소수정예 강좌로 강좌 시작일의 3일 전까지만 접수 및 취소 가능합니다. ※1:1 개인 지도 커리큘럼으로 중도취소 및 환불 불가합니다. ※강사님 타임별 인원 충족이 되지 않을시 폐강이 될 수 있습니다.