8주|요가 코어 근력|월요반

지점

합정점

카테고리

문화센터

대상

대상 확인 필요

일정

2026-07-06 ~ 2026-08-31 / 월 20:10 ~ 21:00

강사

심지민

수강료

60,000원

모집상태

접수중

강좌 소개

우리 몸의 중심이 되는 코어 근육을 강화하는 수업입니다. 복부 주변 강화로 시작하여 하체, 상체등 신체전반을 강화 할수 있는 시퀀스를 구성했습니다. # 코어 근력 요가가 특별한 이유 “복부 힘이 있어야 나머지 몸이 살아난다!” 이 수업은 몸의 중심인 코어 근육을 깨우고 안정화하는 요가 프로그램입니다. 복부 깊은 근육의 활성화는 허리 통증을 줄이고, 자세 교정 및 움직임의 효율을 높이는 핵심 입니다 # 이런 점이 좋아요 - 초보자도 쉽게 따라할 수 있도록 구성되어 있습니다. ※ 수강 전, 꼭 확인하세요! 수강 안내 - 주차별 내용은 변경될 수 있습니다. - 추가 접수 (중도 수강) 강좌 안내 : 해당 강좌는 3개월 수업 중 두번째 달에 중도 수강하는 강좌입니다. 이용에 착오 없으시길 바랍니다.