강좌 소개

현대문화센터에서 2002년부터 현재까지 꾸준히 사랑을 받고 있는 이선애의 스트레칭 요가를 만나보세요. 이선애의 스트레칭 요가는 전신스트레칭과 호흡을 통해 전신의 조화와 균형을 이루게되어 몸과 마음을 젊고, 아름답게 합니다. 특히, 현대인들이 많이 받는 스트레스로 인해 흔히 오는 어깨결림, 뒷목의 통증을 해소하고, 잘못된 자세로 인해 오는 요통, 척추이상(측만,유착,분리증),틀어진 골반,말린 어깨, 굽은등, 비만등을 해소할 수 있는 자세들을 엑기스로 뽑아서 매주 다른 패턴으로 진행됩니다. 어렵지 않고, 재미있고, 효과 좋은 요가, 그래서 남녀노소 누구나 구별없이 쉽게 적응하고 즐길 수 있는 요가 프로그램으로 인도정통 히말라얀 요가를 바탕으로한 한국인에게 맞는 한국식 요가입니다.