강좌 소개

누구나 쉽게 신나게 출 수 있는 셔플댄스 셔플댄스는 음악에 맞춰 발을 움직이는 댄스로 기본 스텝 몇 가지 만으로도 다양한 응용이 가능해 남녀노소, 연령에 상관없이 누구나 쉽게 즐길 수 있는 춤입니다. 유산소+근력+코어 운동 효과까지 한 번에 가능하며 심폐지구력과 근지구력 향상은 물론, 체지방 감소와 기초체력 향상에도 효과적이에요. 이 수업은 셔플댄스를 처음 접하는 분들을 위한 수업으로 내 몸에 맞는 리듬 찾기, 기본 스텝, 간단한 루틴까지 천천히, 즐겁게, 그리고 확실하게 배울 수 있어요. 셔플 전문지도자 자격을 가진 강사가 차근차근 알려드립니다. * 나이와 운동 경험 상관없이 누구나 환영 * 체력 향상과 스트레스 해소에 도움 * 매주 단계 별로 차근차근 구성된 수업 ■ 준비물 : 편한 복장, 실내용 운동화