강좌 소개

※9/25(금) 추석, 10/9(금) 한글날 휴강 - 체형교정 및 신체 움직임의 개선 - 코어 강화 및 신체 전체의 근력 향상 - 필라테스의 기구(Reformer, Chair, Cadillac, Barrel)를 통한 다양한 동작 수행 - 필라테스를 통해 체형을 교정하고 전체적인 근력 향상 및 체력 증진 - 캐포머, 콤비체어, 바렐 3종 사용 최문정 강사 - CENTREAL ® ACADEMY 미국 PMA 공식 인증 협력사 (MAT, Small Equipment, Reformer, Chair, Cadillac, Barrel) 지도자 자격증 - 센트리얼 아카데미 세미나 (임신/출산과 운동, 대퇴골 전방활주 증후근, 재활필라테스) 수료 - 센트리얼 아카데미 세미나 (추간판탈출증에 대한 이해와 필라테스적 접근법, 체형교정을 위한 근막경선 해부학) 수료 - 재활운동전문가과정(호흡, 코어, 경추, 상지파트, 하지파트) 수료 - 2017년 부터 시작한 강사생활로 다수의 개인레슨, 그룹레슨의 경험 ※강의계획서의 내용과 순서는 변경될 수 있습니다(개개인의 체형과 운동능력에 따라 상이). ※기저 질환이 있으시거나 당일 컨디션이 안 좋으신 분들은 강사님께 미리 말씀하여 주시길 바랍니다. ※학기중 신청한 요일, 시간 외 일정변경 불가, 고객불참으로 인해 미진행된 강좌는 보강 및 환불 불가합니다. ※소수 정예 강좌로 개강 3일 전까지 접수 및 취소 가능합니다. ※1:1 개인 지도 커리큘럼으로 중도취소 및 환불 불가합니다. ※강사님 타임별 인원 충족이 되지 않을시 폐강이 될 수 있습니다.