강좌 소개

중년여성, 몸이 보내는 적신호 탈출법! 몸의 노화와 여성호르몬 감소로 인한 변화 중 점점 더 두드러지는 복부와 달리 점점 얇아지고 약해지는 허벅지와 하체 근력, 음식의 섭취량 대비 상당한 체중증가 나잇살이 생깁니다. 이런 약점을 보완하기 위해 다양한 소도구를 이용하여 지루하지 않고 재미있는 순환 운동 및 근력 운동을 통해 체중조절 뿐만 아니라, 뼈건강, 심혈관질환 등을 개선하여 더 젊고 건강한 삶의 질 향상 시킬 수 있는 프로그램입니다. 강좌 내용 : 비고 준비물 개인 타월, 편안한 복장 비고 ㅇ 본 강좌는 특화강좌로 할인(기초생활수급자,국가유공자,경로우대 등)이 적용되지 않습니다. ㅇ 사정에 따라 수업내용, 강사는 바뀔 수 있습니다. ㅇ 각 반별 해당요일 수강으로 진행되며, 교육기간 중 법정공휴일은 별도보강 없이 휴강이 진행됩니다.