강좌 소개

<수요 직장인 스트레칭 발레 - 중급/60분> ㅣ강좌소개ㅣ 스트레칭과 발레의 기본 자세를 이용해 유연성과 바른 자세를 만들기 위한 수업입니다. 움직임에 있어서 가장 중요한 호흡에 중요성을 두며, 일상에 지친 현대인들의 긴장감을 풀어주며 마음의 안정을 취할 수 있는데 도움이 됩니다. 아름다운 음악에 맞추어 스트레칭과 근력 운동으로 몸의 유연성과 근력을 키우고, BAR와 CENTER 동작을 이용해 발레의 기본 자세와 동작을 배워 목선과 척추를 바로 세우고 평소에 사용하지 않는 몸의 구석구석을 자극해 몸의 라인을 만들어 줍니다. ㅣ강좌목표ㅣ 1. 턴아웃·축·흉추·상체 정렬을 유지하며 동작을 이어갈 수 있게 된다. 2. 라인·표현·흐름 등 “발레다운 움직임”의 완성도가 높아진다. 3. 바·센터에서 다양한 동작을 연결할 수 있는 조절력과 안정성이 생긴다. 4. 다리 라인·팔 라인·상체 라인이 정교해지며 발레 움직임이 아름다워진다. ㅣ준비물ㅣ 발레 연습복 또는 요가복, 발레슈즈 / 머리는 하나로 묶어주세요. ※ 강의계획서의 순서와 내용은 변동될 수 있습니다.