강좌 소개

이화 YSM 다이어트 체형교정발레: 체형교정과 자세교정에 중점을 둔 기초적인 동작을 위주로 수업을 진행하기 때문에 남녀노소, 연령 제한 없이 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다. 가벼운 스트레칭을 통해 업무 스트레스로 경직된 근육을 풀어주고 길고 아름다운 체형으로 다듬어 집니다. 클래식 선율에 맞춰 일상 생활에서의 스트레스나 피로를 해소시켜 주는 최고의 웰빙 프로그램입니다. [1주] Basic Position & Posture-발레 기본 자세와 바른 정렬 익히기 [2주] Plie & Releve-하체 근력과 균형감 기르기 [3주] Tendu 동작 익히기-발끝 사용과 다리 라인 만들기 [4주] Degage 동작 익히기-가볍고 정확한 다리 움직임 익히기 [5주] Rond de Jambe 동작 익히기-고관절 가동성 및 유연성 향상 [6주] Port de Bras-팔 동작과 상체 라인 정리 [7주] Adagio-천천히 움직이며 중심 잡기 [8주] Developpe-다리 신전 동작을 통한 근력 강화 [9주] Balance Training-균형감각과 코어 안정성 향상 [10주] Saute Basics-기초 점프를 통한 탄력 향상 [11주] Basic Combination-기본 동작 연결 및 음악성 익히기 ※ 수업의 내용과 진도는 상황에 따라 변경될 수 있습니다