강좌 소개

｜진행｜한성희홀리씨드 한식 디저트 공방 대표｜강좌 내용｜건강한 노화를 위한 저속노화 4주 강의- 혈당 스파이크를 줄이는 식사 구성- 염증을 낮추는 재료 선택법- 장·근육·피부 건강을 위한 조리법이론 + 실습으로 구성된 수업으로일상에 바로 적용 가능한 저속노화 식습관을 제안합니다.1회차실습) 불고기 타코시연) 참외 샐러드 / 참외피클2회차실습) 새우후무스시연) 복숭아 그릭 요거트 / 복숭아 병조림 3회차 실습) 그릭오이 샌드위치시연) 그레놀라 / 요거트 바크4회차 실습) 들기름 막국수시연) 오이무침 / 새우전※ 재료비 4회분 160,000원은 수업 첫날 강사님께 직접 납부해주세요.※ 1인 실습으로 진행되고 실습한 메뉴는 포장해서 가져가실 수 있습니다.※ 시식이라고 명시된 메뉴는 강사 시연 후 시식으로만 진행합니다. 준비물 : 밀폐용기 2개(락앤락 700~900ml 정도), 앞치마, 필기도구※ 특정 성분에 대한 알레르기가 있으신 분들은 반드시 커리큘럼을 확인 후 신청 바랍니다.