강좌 소개

수영을 못해도 누구나 참여가능. 물 속에서 음악에 맞춰 즐기는 전신 유산소운동 쉽게 따라 할 수 있는 저충격, 고효율 운동 - 상,하체 근력 및 심폐지구력 향상 및 유산소운동 수중걷기, 점프, 킥, 팔동작등 전신 움직임 물의 저항과 부력을 활용하여 관절의 무리없이 재활, 체력 향상에 효과적 음악과 함께 즐겁고 흥미로움으로 스트레스 해소 및 정신적 안정 효과