강좌 소개

발레의 기본동작과 하체 안근육을 사용하는 운동으로 팔 다리 힙 척추 복부 어깨를 정확히 움직이는 정렬법을 알고 발레의 호흡법 을 통해 섬세하게 움직임을 익힌다 신체의 유연성과 근력을 극대화함으로써 자세교정 과 가늘고 긴 잔근육 을 만들어 아름답고 건강한 몸 라인 을 만들며 더불어 어깨 골반 척추 무게중심 호흡에 집중하여 신체의 움직임이 명상과 같은 다른 힐링에 이르게 된다 동적이면서도 섬세하게 움직이므로써 요가와 피트니스의 장점 을 아우르는 발레를 배워본다. 강사 조미향(전 그랑발레 정단원)