강좌 소개

｜강좌소개｜ 일상생활에서의 잘못된 습관과 자세를 세밀하게 교정 해보는 수업입니다. 액티브 시니어, 활기찬 노년을 즐기는 요가이며 송영선 강사가 직접 개발한 우울증, 치매예방, 스트레스 해소 훈련으로 20분간 신나는 리드믹유산소훈련과 40분의 유연성 근력요가훈련로 진행됩니다. ｜참고사항｜ 준비물 : 편한 운동복 착용, 수건 ※ 탈의실이 협소하여 이용 시 문 및 사물함 개폐 과정에서 사람과의 충돌 위험이 있으니 각별한 주의를 부탁드립니다. ※ 질환이나 통증 유무, 시술이나 수술 이력이 있다면 수업 시작 전 강사님과 상담하여 수업 참여가 가능한지 확인 필요합니다. ※ 운동복, 신발, 운동도구 등 사물함 보관이 불가합니다. 매주 수업 시 지참하여 수업 참여해 주셔야하는 점 참고하여 주시기 바랍니다. (분실에 대한 책임은 본인에게 있습니다.)