강좌 소개

■ 참여를 원하는 수강자로 접수해 주세요. (자녀 동반 불가) ■ 모든 강좌는 타인 양도 불가하며, 미접수 고객은 수업 참여 불가합니다. (지인, 가족 등 양도 불가) ■ 컬처클럽 이용 안내는 FAQ를 참고해 주세요. 스트레스 해소 및 몸의 앞뒤 좌우 균형을 맞추고 근육을 긴장시켜 군살을 없애주는 요가로 자신의 몸에 꼭 맞는 요가 운동을 통해 신체의 균형을 회복하고 삶의 리듬을 찾아 건강과 아름다움을 함께 유지합니다. 1. 명상 요가 : 호흡과 명상-생각의 근육 단련 2. 군살없는 몸매 만드는 균형 요가 : 근육을 자극하여 군살 없애기 3. 파워 요가 : 의식적인 호흡과 다이나믹한 몸의 움직임을 물 흐르듯이 하기 4. 반야사 요가 1 : 근력과 유연성이 조화와 발달에 중심을 둔 요가 5. 반야사 요가 2 : 체력/전신근력 향상, 면역력 증진 6. 균형잡힌 얼굴과 목선 만드는 요가 : 자세 불균형을 통한 균형 회복 7. 아쉬탕가+아행가 : 전신 근력과 유연성 *상황에 따라 변경될 수 있습니다.