강좌 소개

정확한 필라테스 동작들과 스트레칭을 통해 코어를 단단하게 하고 짧아진 근육을 유연하게 만드는 운동입니다. 코어는 우리 몸의 중심근육으로 골반과 척추를 지지해주고 몸의 균형을 잡아주는 아주 중요한 역할을 합니다. 몸의 중심이 깨지면 좌우 발란스가 무너지고 이로인해 작고 큰 통증들이 나타날 수 있습니다. 필라테스 소도구들을 이용해 좀더 빠른 변화를 느낄 수 있습니다. 일요일 아침 운동으로 완전히 달라진 바디라인과 활기찬 일상생활을 만들어 가세요. 운동이 답입니다. Do Pilates! *준비물 : 운동복, 개인수건