주말 에너지 : 베이직 바레 * , , 휴강
※ 다수 강좌 결제 시 각각 단일 결제해 주시기 바랍니다. 일부 강좌를 취소하는 것은 불가능하며, 방문을 통해서만 가능합니다. ☆ 강좌소개 ☆ 비트감 있는 음악에 맞춰 발레·필라테스·웨이트 요소를 결합한 바레 클래스입니다. 발레바와 밴드, 미니볼 등 소도구를 활용해 힙업·하체
- 지점
- 수원점
- 카테고리
- 문화센터
- 대상
- Adult
- 일정
- 토 14:00~14:50
- 강사
- 현하은
- 수강료
- 100,000원
- 모집상태
- 접수중
강좌 소개
※ 다수 강좌 결제 시 각각 단일 결제해 주시기 바랍니다. 일부 강좌를 취소하는 것은 불가능하며, 방문을 통해서만 가능합니다. ☆ 강좌소개 ☆ 비트감 있는 음악에 맞춰 발레·필라테스·웨이트 요소를 결합한 바레 클래스입니다. 발레바와 밴드, 미니볼 등 소도구를 활용해 힙업·하체 근력·코어 안정성을 강화합니다. 리듬감 있는 진행으로 지루하지 않고 운동 몰입도가 높습니다. 초보자도 쉽게 따라오면서 전신 근력·탄력·체형 라인 개선에 효과적입니다. 추천 대상 ● 운동은 하고 싶지만 관절 부담이 걱정되는 분 ● 하체 군살, 힙라인, 자세 교정을 동시에 원하시는 분 ● 필라테스·발레에 관심은 있으나 진입 장벽이 느껴졌던 분 ● 꾸준히 할 수 있는 전신 운동을 찾는 분 기대 효과 ● 하체 및 둔근 중심 근력 강화 ● 코어 안정성 향상을 통한 자세 개선 ● 신체 정렬 인식 및 바디라인 정리 ● 일상생활에 적용 가능한 움직임 습관 형성 ※ 준비물: 편한 복장